يعد الوصول إلى وزن صحي للجسم والحفاظ عليه أحد أفضل الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان. إن اتباع العديد من العادات الصحية الواردة بهذا الدليل يساعد أيضًا في خفض مخاطر الإصابة بالسرطان.
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
المأكولات البحرية النيئة أو غير المطبوخة جيداً: يعاني الأشخاص المصابون بتليف الكبد من ضعف وظائف المناعة؛ مما يعني أن البكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تؤويها هذه الأطعمة، يمكن أن تؤدي إلى عدوى خطيرة محتملة.
يكتسب الأفراد الوزن غالبًا بعد تشخيص الإصابة بسرطان الثدي وعلاجه. وهناك العديد من الأسباب لاكتساب الوزن أثناء العلاج أو بعده، وهي تشمل:
من المهم البحث عن الأنشطة المفضلة لك. لأنك بهذه الطريقة ستداوم على ممارستها بشكل منتظم.
توجد السكريات الطبيعية في العديد من اتبع الرابط الأطعمة، مثل الفواكه الطازجة والحليب. ولا بأس بتناول السكريات الطبيعية بكميات معتدلة.
وأضافت لينتس، عضو الرابطة الاتحادية لمنظمات رعاية كبار السن، إنه ليس بالضرورة أن يخضع كبار السن لحِمية غذائية مباشرة، وإنما يمكن التخلص من الكيلوغرامات الزائدة من خلال تغيير العادات الغذائية.
المصادر: وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية وجمعية السرطان الأمريكية والكلية الأمريكية للطب الرياضي.
الفواكة الكاملة، مثل التوت والتفاح والكمثري والكيوي والبرتقال. ويجب ألا يزيد البروتين الحيواني عن ثلث وجبتك. فيما يلي بعض مصادر البروتين الحيواني:
المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق
كذلك قد يكون الحد من الدهون أمرًا مهمًا لدى الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الطبية. بالنسبة لأغلب الأشخاص، يكون من الأفضل تجنب تناول الكثير من السعرات الحرارية واختيار الأنواع الصحية من الدهون بدلاً عن التوقف عن تناولها تمامًا.
التعافي بعد الجراحة. توجيهات تناول الطعام لمن يتلقون العلاج الكيميائي
يمكنك إضافة أشياء مثل الماء المكربن إلى الكحوليات لتخفيفها حتى لا تتناول الكثير منها.
اقرأ ملصقات الطعام للتعرف على مقدار السكر المضاف في الأطعمة والمشروبات.